普段使いのディスプレイを目にやさしく

Shades

Shadesは、かなり前からあるユーティリティ（無償というかドネーションウェア）。インストールするとシステム環境設定に入ります。

1. 右上の［Start］ボタンをクリックして開始

   

2. 画面上のSlider controlで調整

   

3. 実際には、このSlider control、邪魔ですので、［None］（非表示）にして、

   

4. ［Hot Keys］で設定したキーボードショートカットで調整します。

   

Night Shift

Night Shiftは、macOS Sierra（10.12）、iOS 10以降に搭載されているブルーライトカット機能です。システム環境設定の［ディスプレイ］の中にあります。

F.luxというアプリケーションが古くからありましたが、それと同様のものが標準機能にとして搭載されました。

［色温度］のスライダーで色味を調整し、［明日まで入にする］オプションをオンにします（［スケジュール］から設定することもできます）。

画面全体がオレンジっぽくなりますので、Photoshopで画像を補正するときには不向きです。作業内容によって、ON/OFFを切り換えながら使います。

一度使うと、どれだけ目に負担がかかっていたか実感できるでしょう。